Hipnoterapia to forma terapii i narzędzie do pracy z umysłem – głównie podświadomością. Pomaga zmieniać niepożądane myśli, nawyki, emocje i zachowania.

Podczas sesji hipnoterapeutycznej wchodzisz w stan głębokiego relaksu (trochę jak medytacja czy moment przed zaśnięciem), umysł staje się bardziej otwarty na sugestie, a terapeuta kieruje Twoją uwagę do wewnątrz i pomaga „przeprogramować” pewne wzorce.

Hipnoterapia jest dla osób, które chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, zwłaszcza tam, gdzie klasyczne metody (jak sama siła woli czy zwykła rozmowa) mogą nie wystarczać.

W zasadzie – każdy, kto tego chce. Hipnoza to forma współpracy między Tobą a terapeutą, oparta na zaufaniu i otwartości. Nie chodzi tu o utratę kontroli, lecz o podążanie za sugestiami w stanie głębokiego relaksu. 

Czasem ktoś mówi: „Ja pewnie nie jestem podatny na hipnozę”. W rzeczywistości podatność to po prostu gotowość, by się otworzyć i pozwolić sobie na to doświadczenie.

Liczba sesji zależy od indywidualnych potrzeb i rodzaju problemu. Niektóre osoby odczuwają znaczącą zmianę już po jednej lub dwóch sesjach, inne wymagają kilku spotkań, aby trwale zakotwiczyć nowe wzorce myślenia.

Bycie w hipnozie to stan głębokiego skupienia na sobie – na swoich myślach, emocjach i wewnętrznych procesach. Twoja uwaga kieruje się do środka, a to, co dzieje się na zewnątrz, przestaje Cię rozpraszać.

W tym stanie łatwiej docierasz do wspomnień, przekonań i ukrytych mechanizmów. Jesteś bardziej otwarty na sugestie, ponieważ świadomy, krytyczny umysł nie blokuje ich tak, jak zwykle.